Tot 20 deelnemers

Eerst willen we jullie een beetje beter kennen. Dat doen we door een persoonlijke vragenlijst. Die vragenlijsten gebruiken we daarnaast om een meting te maken over de huidige gezondheidstoestand op de werkvloer. Drie thema's vinden we belangrijk voor jouw gezondheid; beweging, voeding en sociaal klimaat. De vragenlijst zal deze thema's quoteren en de verbeterpunten blootleggen.

Daarna leren we uw team kennismaken met onze manier van werken, zo weten jullie wat er de komende periode te wachten staan. Alle info is overzichtelijk online terug te vinden via ons Microsoft Teams kanaal.

Dé referentie voor een voldoende portie basisbeweging? Dat is het aantal stappen dat je zet. VONK daagt jouw team uit om gedurende twaalf weken jullie stappen te verhogen tot 8 000 stappen/ deelnemer/ dag. Dat doen we met behulp van een app en een activitytracker die jouw stappen registreert. VONK stippelt een route uit die jullie moeten proberen succesvol af te werken. We bouwen dit stelselmatig op tot de finaleweek. Lukt het jullie team om 8 000 stappen/ deelnemer/ dag te halen?

Gedurende het twaalf weken durende schema laten we jullie niet aan je lot over. We dompelen het team onder in een bad van beweging. Zo krijg je via Microsoft teams wekelijks een leerrijk thema over bewegen, voeding of gezonde gewoontes. Zo kan jij het maximum uit de uitdaging halen. De boog moet ook niet altijd gespannen staan, in de fun corner kan iedereen zijn sportverhalen, nutteloze weetjes of beste moppen kwijt.

Vervolgens trekken we, op een onderling overeen te komen moment, met het team naar een sportterrein in uw buurt. Na een leuke opwarming dienen de deelnemers 2 kilometer lang het beste van zichzelf te geven. Dat geeft ons een idee van de conditie waarin de deelnemers momenteel verkeren. Met die resultaten gaat VONK dan aan het werk en zorgt voor een persoonlijk conditieschema voor iedere deelnemer.

Gedurende het twaalf weken durende schema laten we jullie niet aan je lot over. We dompelen het team onder in een bad van beweging. Zo krijg je via Microsoft teams wekelijks een leerrijk thema over bewegen, voeding of gezonde gewoontes. Zo kan jij het maximum uit de trainingen halen. De boog moet ook niet altijd gespannen staan, in de fun corner kan iedereen zijn sportverhalen, nutteloze weetjes of beste moppen kwijt.

Dé referentie voor een voldoende portie aan basisbeweging? Dat is het aantal stappen dat je zet. VONK daagt jouw team uit om gedurende twaalf weken jullie stappen te verhogen tot 8 000 stappen/ deelnemer/ dag. Dat doen we met behulp van een app en een activitytracker die jouw stappen registreren. VONK stippelt een route die jullie proberen de route succesvol af te werken. We bouwen dit stelselmatig op tot de finaleweek. Lukt het jullie team om 8 000 stappen/ deelnemer/ dag te halen?

Vervolgens trekken we, op een onderling overeen te komen moment, met het team naar een sportterrein in uw buurt. Na een kleine opwarming dienen de deelnemers 2 kilometer lang het beste van zichzelf te geven. Dat geeft ons een idee van de conditie waarin de deelnemers momenteel verkeren. Met die resultaten gaat VONK dan aan het werk en zorgt voor een persoonlijk conditieschema voor iedere deelnemer.

Het team wint de uitdaging wanneer:

• Jouw team tijdens de finaleweek van de stappenuitdaging een gemiddelde van     > 8 000 stappen/ dag/ deelnemer haalt.
• 80 % van de ingeschreven deelnemers de finish bij het gekozen sportevent haalt.

Als beloning mogen jullie de badge "VONK ESSENTIAL GOUD" op de kast zetten.